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冷え対策
これからの季節は、冷房や冷たいもので体が冷えやすくなりますよね><
身体が冷えると血行が悪くなり、自律神経も乱れてしまいます。
そこで血行をよくするヨガポーズをご紹介します!
まず、あおむけに寝て両足を壁に預けます。
目を閉じてリラックスした状態で好きなだけ時間を過ごします。
これだけです!
冷えの対策だけでなく、むくみの解消にもなります(・v・)b
簡単ですぐできるのでよかったら試してみて下さい♪
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