３月７日、今日はサウナの日だそうです(*^-^*)

 

老若男女問わず、サウナ流行ってますよね

 

昨今はコロナの影響で控える方が多いようですが

 

おととし、「サ道」というサウナのドラマがあったりしました

 

サウナは身体的にも精神的にも

 

とても良い効果があるそうですよ

 

「ととのう」って状態をご存知でしょうか

 

高温のサウナと水風呂に交互に入ることで

 

浮遊感、高揚感、を体験できるんだとか

 

その感覚を「ととのう」というそうです

 

瞑想をした後の感覚に近いようですね

 

とにかく心身ともにリフレッシュ効果がすごい！

 

という話を聞きます(*‘∀‘)

 

皆さんはリラックス手段をお持ちですか？

 

知らず知らずに強いストレスを抱えていると

 

愚痴やネガティブな言葉が多くなったり

 

表情が曇っているのに本人は気付いていないことがあったりしますよね(;´･ω･)

 

せっかくのお見合いに万全の状態で臨むためにも

 

気分転換できる手段を作ってくださいね

 

気持ちの良い笑顔でお会いしましょう(*^^*)

 

 

 

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