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お見合いは最初の1分が大切｜ご対面の挨拶と目線のコツ
更新日：2026年10月25日
お見合いの日が近づくと、
「どんなお相手だろう」
「ちゃんと話せるかな」
と、いろいろ考えてしまう方も多いのではないでしょうか。
もちろん、会話の内容も大切です。でも、お相手に与える印象は、話の中身だけで決まるわけではありません。
実は、挨拶を交わす最初の1分が、その後の雰囲気を左右することもあるのです。
ハッピーロードでは、お見合いのご対面に毎回アドバイザーが立ち会っており、お二人を送り出す私たちの目線から、見えることがあるんです。
今回は、お見合いのご対面での挨拶と目線についてお話しします。
目次
お見合いは、部屋に入った瞬間から始まっている
ハッピーロードのお見合いは、各店舗で待ち合わせをして、ご対面から始まります。
アドバイザーと一緒にお部屋に入り、お二人とも立ったまま、ご挨拶をします。
お二人を下の名前でご紹介して、
「お時間は1時間です。お返事は明日の19時までにお願いします。いってらっしゃい」
と送り出します。
ほんの1分ほどの時間です。
でも、この1分の間に、お二人はお互いの第一印象を受け取っています。
部屋に入った瞬間の目線。紹介されているときの表情や姿勢。
まだ一言も話していなくても、相手はちゃんと見ているんですね。
紹介されている間の、目線と姿勢
緊張していると、つい視線が下がってしまいますよね。
でも、目線を合わせないままだと、相手には「興味がないのかな」と映ってしまいます。
とはいえ、じっと見つめる必要はありません。目線は、相手の目か首元のあたりを、ふわっと見るくらいで大丈夫です。
見つめすぎると、かえって相手を緊張させてしまいます。
姿勢は、頭の上から糸で引っ張られているようなイメージで、背筋をまっすぐに。
挨拶も、大きな声でなくていいんです。目線をやさしく合わせて、笑顔で軽くうなずく。
それくらいが、ちょうどいいんですね。
「こんにちは」が返ってくると、1時間が変わる
ご対面に立ち会っていると、お二人の1時間がどうなりそうか、なんとなく分かることがあります。
あるお見合いでは、男性が部屋に入るとすぐに、女性と目を合わせて、
「こんにちは」
と、笑顔で声をかけました。
女性も、少しほっとした表情で、
「こんにちは。よろしくお願いします」
と返します。お二人は、そのまま笑顔で並んで出かけていきました。
別のお見合いでは、お二人とも緊張していたのか、目が合わないまま。
私が紹介している間も、視線は床のあたりを行ったり来たり。
「いってらっしゃい」と送り出したお二人の背中は、どこかぎこちなく見えました。
目を合わせて「こんにちは」と言うと、相手からも「こんにちは」が返ってくる。そのやり取りだけで、お互いの緊張が少しほどけるんですね。
初対面で緊張しがちな方は、こちらを参考にしてみてください。
▶ お見合いで無表情になっていませんか？自分の「無意識の顔」が与える印象
「いってらっしゃい」に、心の中で「いってきます」
スタッフが「いってらっしゃい」と送り出すとき、ぜひ心の中で、
「いってきます」
とつぶやいてみてください。小さな声に出しても大丈夫です。
不思議なもので、その気持ちは表情に出ます。
これからの1時間を楽しもう、という前向きな気持ちが、相手にも伝わるんです。
反対に、会った瞬間に「またダメかな」と思っていると、それもちゃんと顔に出てしまいます。
そして、お部屋を出るときは、相手に「どうぞ」と先を譲ってみてください。お店まで歩くときも、一人で先に行かず、相手の歩く速さに合わせて。
最初の数分の気遣いが、「この人となら、安心して話せそう」という印象につながります。
当日、私たちがアドバイスをしない理由
ご対面に立ち会っていると、
「髪型、もう少し整えたほうがよかったかな」
「今日の服、少しカジュアルすぎるかな」
と、気づくことがあります。でも、お見合い当日に、それをお伝えすることはしていません。
これからお見合いに向かう方に、その場で直しようのないことを伝えても、気持ちが沈んでしまうだけだからです。
せっかくの1時間を、落ち込んだ気持ちのまま過ごしてほしくないんですね。
だからこそ、準備はお見合いの前に。
身だしなみや時間のことを事前に整えておけば、当日は挨拶と、目の前のお相手に集中できます。
お見合いの前に整えておきたい身だしなみは、こちらをチェックしてみてください。
▶ お見合い当日のマナー｜身だしなみ・時間・挨拶で気をつけたいこと
まとめ
お見合いは、話し始める前の最初の1分から始まっています。
部屋に入った瞬間の目線。紹介されている間の姿勢と笑顔。「こんにちは」と「いってきます」の気持ち。
どれも、特別なことではありません。
でも、その1分が、1時間の空気を変えてくれます。
次のお見合いでは、部屋に入る前に一度深呼吸をして、目を合わせて「こんにちは」から始めてみてくださいね。
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このブログを書いた人
結婚情報サービス ハッピーロード 代表 丸山聡子
新潟・長岡・上越の3店舗で、これまで15,000人以上のカウンセリングに携わってきました。心理学やコミュニケーションの学びを活かし、お見合いから交際、成婚後のご相談まで、一人ひとりに合わせたサポートを大切にしています。
【取得資格】
- 米国NLP™協会認定 NLPマスタープラクティショナー
- コミュニケーショントレーナー™
- 中級心理カウンセラー中級コーチ
- 心理カウンセラー1級コーチング１級
著書『結婚相談所の新・常識：10年後も愛し合える最強のパートナーと出逢う』（Kindle版
