皆さんこんにちは！

季節の変わり目で、朝・昼・夜の寒暖差が激しいこの時期。

体調を崩しやすく、なんとなく気分が上がらない…そんな方も多いのではないでしょうか？

実際に、体調を崩したという声を聞くことが増えてきた気がします💦ただ、こういう時って、何をしても楽しく感じられなかったり、普段なら気にならないことにモヤモヤしてしまったり…知らないうちに、心も疲れてしまっているんですよね。

でも婚活は、気持ちが落ちたまま無理に頑張ってもうまくいきにくいものだと思うんです。

だからこそ、「ちょっと疲れたな」と感じた時は、まず自分を整えることがとても大切です。

なので、そんな時に私が実践しているリフレッシュ方法のご紹介です。

◆ 寝る前にストレッチ
体がだるい日や気分がスッキリしない日は、寝る前に軽くストレッチ。
体がゆるむと自然と気持ちもほぐれて、ぐっすり眠れるようになります。
しっかり休めた翌日は、気持ちも前向きになりやすいですよ。

◆ お気に入りの入浴剤でリラックス時間
ぬるめのお風呂にゆっくり浸かりながら、好きな動画を見るのもおすすめです。
入浴剤の香りに癒されながらリラックスする時間は、心の余裕を取り戻すきっかけになります。
心に余裕があると、お見合いや会話の印象も自然と良くなると思います。

◆そして、 思いっきり泣く
「泣く」って、実はとても効果大だと思います！
無理に笑おうとするよりも、感情をしっかり出すことで気持ちがリセットされやすいのかなと思うんですが
私は、ドラマの主人公に感情移入しやすいので、すぐ泣けます（笑）しかも、シクシク泣くのではなく、ワーワーと思いっきり泣いてしまうで泣いた後は、めっちゃスッキリして前向きな気持ちになれます(*^^*)今は海外ドラマの「グレイズアナトミー」にハマっています。

婚活は「頑張ること」も大切ですが、それ以上に「整った自分で向き合うこと」も大切なのかなと

人は何をするにも体が資本です。

無理をしすぎず、心と体を大切にしながら進んでいきましょう(^_-)-☆

あなたが元気でいることが、良いご縁への一番の近道だと思います✨

 

長岡店　池田

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