店長ブログ
店長のつぶやき
タンパク質と筋肉
ダイエットしてますか
私の趣味はダイエットです
出産し終わってから、１年に１キロ増えて
今年の初めにあと７キロ痩せよう！痩せたら、出産前の体重に戻るって
期待に胸を膨らませていたのですが
なんと、７キロ増えてしまいました
ということは、出産前と比べて１４キロ！！！
さすがにダイエットをしないとと決意を固めているところです
ちまたによると、ブロッコリーと鶏肉と筋肉作りで
痩せると言われてますが
私はそのほかに、糖質も摂取してますので
どうなんでしょうね
ごはんを食べないと体温が下がり
体調を崩すので、食べながらどうやって痩せるか
かんがえてます
知人にサプリで栄養補給を進められて、最近はサプリを毎日１０個
飲んでました
痩せるといいですね
目標は１０キロということで
半年以内にやせますように
きっと最後のダイエットになるかもですね
タンパク質、と糖質と、筋肉作り
痩せるかな
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