そろそろお正月明けの疲れが出てきたのではないでしょうか

疲れも出やすい時期ですね

とくに３０代の方は働き盛りで、身体の管理が後回しになりがちです

４０代５０代になると、体調の変化もあります。自覚ありつつ管理もおろそかになりがち

 

どうか体調管理をされて、風邪など召さないようにお気をつけていただきたいものです

 

そこで、何を食べるかで疲れも取れるというお話は聞いたことがありますか

 

例えば、集中力の低下、汗はかくけどのどは乾かないなら

干しシイタケと鶏のスープ、山芋となつめのスープがいいそうですよ

味付けは鶏ガラスープの素でOK、塩コショウで味を調整してください

また、ほうれん草や小松菜をゆでたのをのせるとさらにいいようですよ

 

寝汗をかく、息切れ、記憶力の低下　口が乾くなど

ホタテと粟　小松菜のスープがいいようです

ホタテの缶をそのまま使う、味付けは鶏ガラスープ、塩コショウで

 

ひどい疲れの時は

ほうれん草とかきのミルクスープがいいそうです

 

この情報は「身体を整える薬膳スープ」という書籍からとりました

読書ボランテイアで市立図書館に通ってますが

そこで紹介されていた書籍を借りてきました

 

身体にいいものを求める年ごろ？？かなっても、思いますが

 

それでも食生活大事ですよね

偏る食生活は、身体に支障がでるようですね

 

疲れたなって感じたら、参考にされてくださいね

 

また、身体に表れる症状の多くは五臓六ぽうの働きが低下するために起きるようです

 

それを食とつなげたのが薬膳なんですね

風邪をひきやすい、疲れやすい方は是非

お試しください

 

私の借りた本は薬膳スープについて書いてありましたので

日々のお弁当に取り入れる予定です

 

婚活をしている方、新年を新たに迎え今年こそって思いますよね

体調を管理することも大事

是非、お元気な状態で婚活し

 

今年こそ、念願を叶えてくださいね

今年も１年、よろしくお願いします

 

結婚情報サービスハッピーロード

代表取締役　丸山聡子