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夏のダイエット
夏って外は暑いので、アイスとか冷たい飲み物とかをたくさんとって
身体の中を冷やしてしまいがちですよね。
そうすると内臓が冷えてしまうので、内臓脂肪がつきやすくなり肥満を促進させてしまうそうです！
また、室内はエアコンが寒いくらいにかかっていたりするので、体が冷えて代謝が低下してしまうそうです＞＜
なので夏場でも常温の飲み物を飲むように意識したり、薄手のはおりを持って出かけるといいかもしれません。
後は、お風呂上りにマッサージをしてリンパの流れをよくすると代謝も良くなるのでおススメです！
運動などにプラスして、意識してみると変化があるかもしれません(^^)/
体型が全てではありませんが、婚活をするうえで初対面での印象に多少影響してくると思います。
ダイエット中の方！私もダイエット中なので一緒に頑張りましょう(^o^)🍴
長岡店からでした
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