ニュースで暗い話題や悲惨な状況を目にすると

直接、体験したわけではないのに感情移入して

自分まで落ち込んでしまうことありますよね

ひどい時には抑うつ、不眠などの症状が出ることもあるみたいです

 

そういった不調を、共感疲労というそうですね

 

なんだか見ていて辛いなぁと思ったら

わたしはすぐにチャンネルを変えてしまうのですが

それは、ある意味正解みたいです

 

TVやSNSからいったん距離を置くこと

 

自分ひとりで抱えていると思い詰めてしまうので

身近な人と気持ちを共有するすることも大切みたいですよ

 

 

上越店　たかはし

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