先月末に体調を崩し、お休み頂いてしまいました。　安静にしていながら、目が開いてる時にはあれこれと考えるわけです。仕事のこと、現在の自分のこと。　ただ、身体が健康でないと、心も健康と言えないんですよね。つくづく、いかに健康が大事かを思い知らされました。

身体はどこも悪くないのに、心が不健康的な方もいらっしゃいます。何事も悪く捉えてしまったり、どうせ自分なんかと、自分を落してしまったり。これでは、自分自身がかわいそうです。体が健康なら、心の健康は自分の意識次第で変われる。婚活してるなら尚更、心は健康な方がいい、そう思います。

自分なんてと思ってたら、自信のなさが表面に出てしまいますしね。　そうすると、会話もままならなくなってしまったり、思い通りの結果を得れず婚活疲れ・・なんてことにもなりかねません。

 

身体も心も健康が一番です！そう思ってたら、こんなの目にしました『さあ、にぎやかにいただく』というもので、さ→魚　あ→油　に→肉　ぎ→牛乳　や→野菜　か→海藻　に　い→芋　た→卵　だ→大豆　く→果物（東京都健康長寿医療センター研究所）

これを思い出し一日の食事を考えてはいますが、振り返ると10種摂るのは今の私には難しい。ですが、頑張って心掛けてはいます。だって、健康が一番を重い知らせれたからです。

 

これからもっと暑くなります。　まずは体調を整えましょう！

 

上越店　髙橋

 

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